Sudas cada vez que haces algo que realmente te calienta, como hacer ejercicio o cortar el césped en un calor sofocante.
El sudor contiene líquidos y electrolitos como sodio, potasio, magnesio, calcio y cloruro.
Si bien todos los electrolitos son importantes para el funcionamiento y el rendimiento de su cuerpo, el sodio es, con diferencia, el electrolito más importante, porque una disminución en la concentración de sodio en su cuerpo, llamada hiponatremia, puede tener consecuencias extremadamente negativas, que van desde malestar hasta convulsiones y micción excesiva. puede llevar a la muerte.
Un litro de sudor contiene entre 400 mg y 1200 mg de sodio (nuestra mezcla de electrolitos le melo contiene 1200 mg de sodio por litro).
Debido a que el sudor contiene líquido y electrolitos, puede ser muy peligroso beber simplemente agua para reemplazar el líquido que se pierde al sudar, ya que esta es la forma más rápida de agotar o diluir la concentración de sodio del cuerpo. Si orina mucho mientras hace ejercicio y se siente muy mal, es posible que tenga hiponatremia y necesite comer algo con alto contenido de sal . O simplemente comes alimentos salados con lo que bebes.
En teoría, lo mejor que puedes beber cuando sudas es tu propio sudor. Pero beber sudor tiene un sabor asqueroso (créanos, nuestro fundador, Malte Wagenbach, ha probado su propio sudor y no lo recomienda). Además, a menos que tengas uno de esos trajes geniales de la película Dune que recicla el sudor y la orina, es difícil atrapar todo el sudor que pierdes cuando sudas.
El sudor no contiene colorantes ni sabores artificiales (ni ningún sabor), edulcorantes artificiales, conservantes ni otros ingredientes extraños.
La mayoría de las bebidas deportivas contienen agua, electrolitos y algún tipo de azúcar para proporcionar una pequeña fuente de energía para ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre y alimentar los músculos que trabajan. Desafortunadamente, la mayoría de las bebidas deportivas también contienen colorantes, sabores, edulcorantes artificiales, conservantes y otros ingredientes extraños que requieren un curso de química orgánica para comprenderlos.
Nuestra experiencia en le melo es que la mayoría de las bebidas deportivas no contienen suficientes electrolitos sino demasiada azúcar. También descubrimos que todo el exceso de ingredientes te enferma si bebes demasiado. Nuestra mezcla de bebida hidratante le melo tiene casi el doble de electrolitos clave por litro que las bebidas deportivas líderes a nivel nacional.
Sin fruta, ácido cítrico ni azúcar, nuestra mezcla de bebida de hidratación deportiva solo sabe a sudor. Pero con un poco de fruta, ácido cítrico y azúcar, nuestra mezcla de bebida de hidratación deportiva tiene un sabor limpio y ligero. Entonces, si sudas mucho y necesitas algo para rehidratarte que reemplace lo que pierdes con el sudor y nada extra, entonces prueba nuestra Mezcla de Hidratación Deportiva.
