Warum Wassertrinken nicht ausreicht

¿Por qué el agua potable no es suficiente?

¿Por qué el agua potable no es suficiente? - ¿Y cuál es la mejor alternativa? Mucha gente cree que beber suficiente agua es suficiente para garantizar una hidratación óptima durante el ejerc...
Supplements im Ausdauersport: Warum sie unverzichtbar sind

Suplementos en deportes de resistencia: Por qué son indispensables

Los deportes de resistencia exigen grandes exigencias al cuerpo y la nutrición juega un papel crucial para garantizar el rendimiento y una recuperación rápida. Los suplementos pueden desempeñar un ...
Optimale Ernährung und Hydration für den Wettkampferfolg

Nutrición e hidratación óptimas para el éxito en la competición

Hola amigos deportistas, Como atleta híbrido apasionado y fundador de le melo, sé lo crucial que es la estrategia perfecta de nutrición e hidratación para el éxito en la competición. Ya sea un...
Carbs und Elektrolyte - Die 3 Hebel für optimale Leistung

Carbohidratos y electrolitos: Las 3 palancas para un rendimiento óptimo

Las 3 palancas del éxito en los deportes de resistencia: carbohidratos, líquidos y sodio | la melodía Las 3 palancas del éxito en los deportes de resistencia: carbohidratos, líquidos ...
Erholungsstrategien für das Ausdauertraining

Estrategias de recuperación para el entrenamiento de resistencia

Hola, Este es Malte, el fundador de Le Melo. Les cuento una de las lecciones más importantes que he aprendido en mi carrera: El entrenamiento te hace más débil. Sólo a través de la recuperac...
Warum Elektrolyte bei Hitze so wichtig sind wie Sonnencreme

Por qué los electrolitos son tan importantes como el protector solar cuando hace calor

Por fin ha llegado el verano y las temperaturas cálidas nos tientan a subirnos a nuestras bicicletas. Pero mientras disfrutamos de la libertad y del buen tiempo, también acechan peligros: el cal...
Wie Du mit der richtigen Hydration schneller gesund wirst

Cómo recuperar la salud más rápido con una hidratación adecuada

Imagínate que estás enfermo y te sientes débil y agotado. En esos momentos, beber a menudo parece ser algo secundario. ¿Pero sabías que una hidratación adecuada puede ser la clave para una recupera...
Von Vitaminen bis Superpilzen

De las vitaminas a los súper hongos

¿Estás listo para darle a tu cuerpo la máxima ventaja con los micronutrientes adecuados e ingredientes activos naturales como Cordyceps y Reishi? En este artículo aprenderás cómo estos pequeños per...
Beschleunige die Erholung auf natürliche Weise!

¡Acelera la recuperación de forma natural!

Imagínese que existen remedios naturales que podrían aumentar su resistencia en los deportes y acelerar su recuperación. ¡Éstos son los hongos medicinales! Descubramos juntos por qué y cómo funcio...