Auswirkungen von Dehydrierung auf die sportliche Leistung Sportler, Wochenend-Krieger, Profi-Sportler. Auch wenn sie sich alle auf unterschiedlichen Stufen ihrer Sportkarriere befinden, haben si...

Die gesundheitlichen Vorteile von Natrium. Natrium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für unseren Körper und doch wissen wir wenig darüber oder schrecken davor geradezu zurück. Ja, das The...

Wie man Krämpfe vermeidet Wenn die Muskeln beim Sport verkrampfen, kann das selbst die besten Wettkampf- oder Trainingspläne zunichte machen. Wenn du noch nie die unerträglichen und lähmenden Sch...

Isotonische Getränke Isotonische Getränke sind Sportgetränke, die den gleichen Salz- und Zuckergehalt haben wie dein Blut. Das heißt, sie versorgen dich schneller mit der richtigen Flüssigkeit al...

Die Wissenschaft hinter Radfahren und Hydration   Während die besten Radfahrer eine anstrengende Fahrt mühelos aussehen lassen können, erfordert das Radfahren große Mengen an Kraft, Geschwindigke...

Wenn du Zucker einschränken möchtest, sind deine Möglichkeiten für Elektrolytgetränke begrenzt. Denn meistens enthalten Sportgetränke einfach zuviel Zucker…     Die meisten Menschen sind sich zum...

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  Wir alle wissen, dass Bewegung gut für uns ist. Wir fühlen uns dadurch besser, haben mehr Energie und leben länger. Aber wusstest du, dass die richtige Flüssigkeitszufuhr auch dazu beiträgt, d...