Wir möchten nicht allzu weit ausholen – obwohl es über Elektrolyte wirklich viel zu sagen gibt. Kurz gesagt sind Elektrolyte Mineralien, ohne die du nicht leben kannst. Dazu gehören Natrium, Kalium, Kalzium, Bikarbonat, Magnesium, Chlorid und Phosphat.Diese Elemente helfen dabei, elektrische Signale (daher das “Elektro” im Namen) durch den Körper zu leiten, damit du radeln, gehen, rennen, springen, schwimmen, denken und alles andere tun kannst, was du tust.Wenn sie in einer Lösung wie Wasser gelöst sind, bilden Elektrolyte Ionen, die eine positive oder negative Ladung tragen. Diese Ladung spielt eine entscheidende Rolle bei den Körperfunktionen: Sie erzeugt einen kleinen elektrischen Strom, der die Nervensignale im ganzen Körper steuert, dein Herz zum Schlagen bringt, den Flüssigkeitsgehalt im Blut und im Körper reguliert, den pH-Wert deines Körpers unter Kontrolle hält und dafür sorgt, dass sich deine Muskeln zusammenziehen, wann und wie du sie brauchst.